Pourquoi vous ne devriez pas être si dur envers vous-même
Tout d’abord, vous devez savoir que vous faites un excellent travail. En dépit de ce que vous vous êtes dit au moins une fois durant vos études, j’en suis sûr, vous vous débrouillez très bien. Entre les dissertations, les examens de mi session, les exposés et les examens de fin de session (sans oublier les obligations hors de l’école comme un travail à temps partiel) vous pensez que vous avez à peine assez de temps pour tout compléter, sans penser à vous-même. Mais c’est important de vous rappeler que vous faites du bon travail et que vous pouvez vous donner le temps de souffler.
Avec la pression constante et écrasante de réussir dans les études post-secondaires, ce n’est pas étonnant que dans le sondage de 2016 de l’ACHA Canadian Reference Group, 89,5 % des étudiants universitaires sondés (hommes et femmes) disent se sentir écrasés par tout ce qu’ils ont eu à faire durant les 12 derniers mois. Dans ce même sondage 44,4 % des étudiants interrogés se sentent si déprimés qu’ils ont des difficultés à fonctionner. Bien qu’il n’y ait pas de doute que la volonté de réussir repose sur vos épaules, il est important de comprendre qu’il doit y avoir équilibre entre le travail rigoureux et le temps pour recharger vos batteries. En fait, en vous mettant trop de stress, vous pourriez malmener votre santé physique et mentale, ce qui aurait des effets négatifs sur la progression et la qualité de vos études. Alors prenez une grande respiration. Vous vous débrouillez mieux que vous ne le pensez. Le fait que vous ayez choisi de poursuivre vos études pour obtenir la carrière de votre choix, montre que vous avez bien progressé, et vous méritez de vous donner l’accolade. Assurez-vous de continuer à étudier suffisamment et de compléter vos projets à temps, mais dans votre journée surchargée, accordez-vous une ou deux heures de pause, et faites quelque chose pour vous-même. Cela peut juste être de prendre une marche ou d’aller voir un film. Même, si au début, vous avez l’impression de perdre votre temps, cette petite pause donnera la chance à votre cerveau de récupérer et cela pourrait même être bénéfique pour votre santé et votre travail, lorsque vous remettrez le nez dans vos livres.
Cependant, parfois, malgré nos efforts, nous avons l’impression que nous n’atteignons pas à notre plein potentiel académique, ce qui crée de la frustration et de la déception. Ne soyez pas si dur envers vous-même ! En prenant soin de votre santé physique et mentale, et vous allouant du temps et des efforts dosés dans vos études, vous ferez des progrès énormes pour vous rendre, là où vous voulez aller. Tout ce dont vous avez besoin maintenant, ce sont quelques autres ressources qui vous donneront le dernier coup de pouce pour réussir.
Si une matière vous pose problème, recherchez un tuteur dans votre domaine qui pourrait vous être d’un excellent support. Find a tutor.ca vous permet de chercher des tuteurs pour une matière précise autour de chez vous. https://findatutor.ca
Si votre professeur a des heures de bureau, allez le voir pour clarifier quoi que ce soit que vous ne comprenez pas. Souvent, vous pouvez trouver les heures d’ouverture de son bureau sur le programme du cours, ou demandez le lui directement.
Vos pairs sont aussi une excellente source d’information. Essayez de demander de l’aide à quelqu’un dans votre classe, ou encore demandez d’étudier ensemble.
La gestion du temps a aussi un grand rôle dans le succès académique. Si vous trouvez que vous avez vraiment du mal à tout faire, essayez de faire un calendrier avec un temps bien déterminé pour chaque chose que vous devez effectuer.
Créez vos temps de pause. Souvenez-vous, même si par moment, ça ne semble pas être le cas, vous vous débrouillez bien. Continuez votre beau travail !
Références:
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