Une résolution du Nouvel An est définie comme « une promesse que l’on se fait à soi-même afin de commencer à faire quelque chose de bien ou arrêter de faire quelque chose de mauvais à partir du premier jour de l’année. »

Cela semble assez facile, non?

Selon le Toronto Star, environ 68% des Canadiens ont pris une résolution en 2012. Toutefois, en 2011, seulement 19% des personnes qui avait fait des résolutions les ont maintenues pendant toute l’année; 52% les ont maintenues pendant un mois; 15% pendant une semaine et 19% pendant moins de 24 heures.

Alors, pourquoi est-ce si difficile de maintenir des résolutions?

Est-ce un manque de volonté? Un manque de motivation? Ou le fait de mal comprendre ce que l’on veut vraiment pour soi-même et pourquoi?

Une bonne façon de comprendre ce qui motive les gens à prendre des résolutions est peut-être de comprendre d’où elles viennent.

Comme la plupart des choses dans notre société, les résolutions ont des origines religieuses. Les anciens Babyloniens, les Romains, les chevaliers médiévaux, les Chrétiens et les Juifs ont tous fait des vœux à leurs dieux au début d’une nouvelle année. Tous ces vœux diffèrent, mais ils sont généralement basés sur des idées d’auto-amélioration et de repentir en ce qui a trait aux mauvaises actions de l’année écoulée. Les résolutions les aideraient à réaffirmer leur engagement envers eux-mêmes et leur Dieu.

Le premier janvier est devenu un jour symbolique. L’idée de commencer la vie du bon pied a semblé bonne à de nombreuses cultures à travers le temps, à un point tel que nous continuons de le penser de nos jours. Nous utilisons le Nouvel An comme un temps pour faire notre inventaire personnel. Nous considérons où nous sommes rendus dans notre vie et où nous voudrions être rendus. Notre résolution devrait refléter cet inventaire. L’idée est qu’à la fin de l’année, nous voudrions être à un endroit différent dans nos vies que nous l’étions au début.

L’idée de faire une résolution peut être excitante et exaltante au début. Si vous décidez de perdre du poids ou de mettre de l’argent de côté pour acheter une voiture, par exemple, vous êtes probablement déjà en train de vous voir dans vos « skinny jeans » en conduisant votre nouvelle voiture. Mais parfois, nous nous laissons un peu emporter. Afin de respecter ses résolutions, vous voudrez surtout vous fixer des objectifs réalisables. Ceci vous aidera à vous assurer de ne pas devenir frustré ou d’abandonner en chemin (car après tout, nous aimerions faire partie de petit pourcentage de gens qui y arrivent, n’est-ce pas?)

Disons que votre résolution est d’économiser en vue d’acheter une voiture. Premièrement, vous devriez aller sur internet et regarder combien coute, en moyenne, une voiture. Regardez différents modèles, marques et années. Ensuite, obtenez un devis auprès d’une compagnie d’assurances (parce qu’il ne sert à rien d’acheter une voiture si vous ne pouvez pas vous permettre de l’assurer!) Puis calculez combien d’argent vous devriez mettre de côté chaque semaine. Par exemple, si la voiture que vous voulez vaut 1200$ et que le cout annuel de l’assurance revient à 1500$, vous aurez besoin de 2700$. Si vous mettez 56,25$ de côté chaque semaine, vous aurez assez d’argent à la fin de l’année pour obtenir la voiture de vos rêves. Ainsi, ceci devrait être votre nouvelle résolution : « Je prends la résolution de mettre 56,25$ de côté chaque semaine ». Il s’agit d’un but réalisable qui vous amènera là où vous voulez être d’ici la fin de l’année.

Vous pouvez faire ceci pour toute résolution. Si vous la décomposez en objectifs plus petits, plus réalistes, en buts quotidiens ou hebdomadaires, vous resterez concentré et sur la bonne voie pour atteindre votre objectif plus large en un an.

Alors, quelles sont les résolutions du Nouvel An les plus populaires chez les adolescents? Voici le top 10 de www.about.com:

1. Avoir une bonne santé
2. Devenir plus heureux
3. Être une meilleure personne
4. Trouver l’amour
5. Montrer plus d’amour envers sa famille
6. Être un meilleur ami
7. Devenir meilleur à l’école
8. Apprendre quelque chose de nouveau
9. Devenir un modèle pour quelqu’un
10. Gagner de l’argent

Peu importe quelles sont vos résolutions, souvenez-vous seulement d’y penser soigneusement. Décidez ce que vous voulez vraiment pour vous-même au cours de l’année qui commence et pensez aux meilleures façons d’y arriver. Choisissez ensuite une résolution qui vous aidera à atteindre ce but.

Bonne chance et nos meilleurs vœux pour 2014!