Au cours des dernières années, la maladie de la dépression a atteint des niveaux épidémiques. Selon les statistiques récentes du Centre de toxicomanie et de santé mentale du Canada (CAMH), chaque année, une personne sur cinq au Canada est aux prises avec un trouble mental ou de toxicomanie. C’est un chiffre ahurissant, et il est très important de pouvoir reconnaître les signes et symptômes. Les maladies mentales font toujours l’objet d’une stigmatisation et l’éducation peut beaucoup contribuer dans la lutte contre l’ignorance.

La dépression est un problème important qui touche l’ensemble de la population, mais les jeunes sont particulièrement à risque. Le site web du CAMH affirme que 70% des problèmes de santé mentale font leur apparition pendant l’enfance ou l’adolescence.

Les personnes souffrant de dépression ont besoins de soutient de leurs amis et de leur famille, surtout durant la période critique de l’adolescence et durant la transition de l’école secondaire au marché du travail ou aux études postsecondaires. Il est important de reconnaître les signes de la dépression, de l’automutilation et des pensées suicidaires. Les personnes atteintes de dépression ne sont pas paresseuses ou ne veulent pas attirer de l’attention, elles souffrent d’un trouble psychiatrique.

Si vous êtes attentif, vous pouvez voir les signes de la dépression, même si la personne affectée essaye de les cacher. Les signes et symptômes les plus évidents incluent le sentiment d’être fatigué plus que d’habitude, ressentir des sentiments de culpabilité, avoir un manque d’intérêt dans la vie en générale et l’insomnie, pour n’en nommer que quelques-uns. Les personnes affectées par la dépression ont moins tendance à socialiser et cessent de faire les activités auxquelles elles prenaient plaisir.

Les personnes qui souffrent de la dépression peuvent être peu portées à en parler, surtout avec la stigmatisation attachée aux maladies mentales. Ça peut être frustrant vivre avec une personne dépressive, mais il est important de comprendre qu’elle n’a pas choisi de se sentir de cette façon, qu’elle souffre et qu’il est très difficile pour elle de vivre avec la dépression.

Si vous soupçonnez qu’un membre de votre famille ou qu’un de vos amis souffre de la dépression, il est important de lui dire que vous le soutenez et qu’il n’est pas seul. Faites-lui savoir combien il vous tient à cœur. Demandez-lui ce qui lui tracasse et écoutez-lui attentivement.

Il y a plusieurs choses que l’on ne devrait jamais dire à une personne dépressive; soit qu’elles ne font rien du tout pour aider la situation ou qu’elles empirent les choses et devraient être évitées à tout prix. Cela inclut des commentaires tels que « redescends sur terre » ou « vous êtes seulement à la rechercher d’attention. » Dire « il y a toujours quelqu’un de plus mal pris que vous » n’offre aucun soulagement, car la dépression peut être causée par de nombreux facteurs. Le malheur de l’un n’enlève pas à celui d’un autre.

Si elle commence à parler à propos de la mort, donne ses possessions sans raison, parle d’automutilation ou mentionne le suicide lors d’une conversation, la situation est grave et il est important d’avertir un médecin, le conseiller de votre école ou un psychiatre immédiatement. En faisant cela, vous pouvez lui sauver la vie.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez est dépressive ou suicidaire, il y a des numéros d’appel d’urgence disponibles conçus pour aider les personnes qui souffrent de la dépression. En plus du 911, vous pouvez appeler:

-Télésanté Ontario: 1-866-797-0000

-Services de santé mentale en Ontario: 1-866-531-2600

-Centre de détresse télé-soins de Brampton, en Ontario, ligne d’assistance: +1 (905) 459 7777

-Centre de détresse télé-soins d’Etobicoke, en Ontario, ligne d’assistance: +1(416) 247-5426

-Centre de détresse de la région de Halton Nord, en Ontario, ligne d’assistance: +1 (905) 877- 1211

-Centres de détresse de Toronto, en Ontario,
ligne d’assistance: +1 (416) 408 4357

-Jeunesse, J’écoute: 1-800-668-6868