Le verbe « s’ennuyer » a souvent un sens négatif. Faites une recherche sur Google avec les termes « je m’ennuie » et la phrase suivante sera sans doute « qu’est-ce que je peux faire ? » comme si s’ennuyer était une maladie dont il fallait guérir. Cependant, s’ennuyer n’est pas forcément une mauvaise chose si vous prenez un point de vue différent.

D’ailleurs, une étude publiée dans la revue Academy of Management Discoveries révèle que l’ennui peut se traduire par de la productivité et créativité personnelle. Dans cette étude, on a demandé aux personnes de trier un bol de fèves par couleur, une à une, et on a découvert qu’elles effectuaient mieux des tâches génératrices d’idées que celles à qui on avait donné une activité d’artisanat intéressante.

Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez vous forcer à rester inactif pour stimuler votre créativité. Cela ne fonctionne pas comme ça. Si vous le faites, vous n’aboutirez qu’à accumuler vos tâches et ce n’est pas ce que vous voulez. Le genre d’ennui qui éveille votre imagination est le hasard, quelque chose qui arrive lorsque vous avez effectué toutes vos tâches. Vous avez du temps libre pour faire ce que vous voulez – que ce soit regarder sur Netflix cette nouvelle série télé dont tout le monde parle ou jouer à ce jeu vidéo branché, sur votre nouveau PS5 – mais vous vous ennuyez quand même. À ce moment-là, ne culpabilisez pas puisque vous pouvez laisser libre cours à votre imagination et créativité.

Oui, cela peut arriver ! Voici quelques conseils pour profiter de votre ennui.

Profitez-en !

Cela semble contradictoire, mais qui dit que vous ne pouvez pas aimer vous ennuyer, surtout si vous avez passé toute l’année 2020 dans des devoirs et vos leçons de piano tout en faisant du gardiennage pour vos voisins ? Vous n’avez pas à avoir honte parce qu’un jour, vous vous trouvez sans aucune tâche à faire et rien à cocher sur votre liste de choses à faire, ce qui peut être très stressant. Prenez le temps de recharger vos batteries et savourez.

Déconnectez-vous !

Nous sommes devenus tellement dépendants de nos gadgets électroniques que la minute où nous n’avons plus rien à faire, nous nous tournons spontanément vers nos tablettes et téléphones cellulaires. Si vous ressentez une envie très forte de le faire, arrêtez-vous et laissez ces appareils hors de portée. Ne vous laissez pas tenter par la recherche d’une nouvelle application qui vous aide à combler le temps ou à regarder les mèmes du jour. C’est dur de se défaire de cette habitude, c’est sûr, mais quelques heures sans toucher à votre téléphone ne vous tueront pas.

Acceptez les tâches ordinaires !

Il y a peut-être une tâche que vous avez mise de côté parce que vous pensiez qu’elle était trop ennuyeuse ou n’était pas urgente, comme trier votre garde-robe par couleur ou classer les dossiers de votre ordinateur. Prenez le temps de le faire et essayez d’en profiter. Voir un placard rangé par couleur est plaisant, n’est-ce pas ? Ou bien la configuration de dossiers rangés sur votre ordinateur portable vous permettra de trouver ce dont vous avez besoin rapidement. Faire ces petites activités vous permet aussi de ressentir un sentiment de fierté et de réussite.

 C’est maintenant le temps pour « l’organisation autobiographique ».

C’est un terme inventé par les psychologues et les neurologues comme Sandi Mann de l’université of Central Lancashire, auteure de The Upside of Downtime: Why Boredom is Good. Mann croit que lorsqu’on s’ennuie et laisse son esprit vagabonder et rêvasser, la possibilité de faire de l’organisation autobiographique devient plus forte, lorsque l’on examine sa vie, les grands (ou petits) moments et établit un but ainsi que les étapes pour y parvenir. C’est à ce moment-là que votre créativité se mettra en route.

Alors, la prochaine fois que vous vous ennuyez, ne résistez pas. Accueillez votre ennui à bras ouverts. Ça vaut la peine.

SOURCES

https://www.ted.com/talks/manoush_zomorodi_how_boredom_can_lead_to_your_most_brilliant_ideas/transcript

https://www.wired.com/2017/01/clive-thompson-7/

https://qz.com/1020976/the-scientific-link-between-boredom-and-creativity/

https://time.com/5480002/benefits-of-boredom/

https://www.theedgemarkets.com/article/everyday-mattersare-we-there-yet-%E2%80%94-ode-boredom