Avec la COVID-19, les gens se sont isolés, bien sûr, pour être en sécurité. Que ce soit le travail ou les activités de loisir, beaucoup de choses que nous faisions habituellement à l’extérieur, se font, pour le moment, à la maison.

Les étudiants, surtout, ont été considérablement affectés dans leur vie quotidienne qui se passe normalement dans une salle de classe, entourés de leurs camarades. Ils se retrouvent dans leur cuisine, le bureau de leur chambre, etc., et sont seuls.

Dans l’ensemble, il se peut que cette situation d’apprentissage prolongée ne soit pas très désagréable pour certains, alors voici quelques conseils pour ceux qui n’aiment pas l’apprentissage à la maison.

C’est une question de point de vue

Être tout le temps dans la monotonie de la maison pendant qu’on étudie peut sembler une situation redoutable. Cependant, cela dépend du regard que vous lui donnez. Au lieu de vous concentrer sur le côté négatif, essayez plutôt une démarche de gratitude.

Ainsi, vous pourriez continuer de vous dire : « je suis fatigué de cet apprentissage à la maison », ou « je suis reconnaissant d’étudier dans le confort de ma propre maison ».

Modifier votre dialogue intérieur de façon active peut agir comme un outil puissant pour vous aider à changer votre mental. Cela demande plus de réflexion consciente, ce qui suppose un effort supplémentaire de votre part, mais qui pourrait faire la différence sur la manière dont vous considérez votre vie quotidienne.

Bien sûr, tout le monde a de bonnes et de mauvaises journées. Naturellement, c’est difficile de maintenir de l’optimisme avec l’état du monde actuel. Pourtant, essayez de rester positif et prenez un jour à la fois.

Créez des habitudes de travail ou d’études qui vous conviennent

Si vous ne l’avez pas déjà fait, vous pourriez optimiser votre temps. Développer de nouvelles habitudes (ou améliorer celles que vous avez déjà) peut vous aider à avancer dans votre journée de manière plus efficace. Un bon exemple est les étudiants qui ont un plus long trajet en bus pour aller à l’école. Comme vous n’avez plus à prendre le bus, utilisez ce temps pour étudier.

Réfléchissez à une façon d’utiliser le temps que vous passez à la maison pour en tirer profit.

Prenez une bonne quantité de pauses

L’épuisement est réel. Lorsque vous en avez besoin, prenez des pauses et faites des choses qui vous aident à vous détendre (c’est également à ce moment-là que les bonnes habitudes sont utiles). N’hésitez pas à faire une petite promenade ou une petite sieste, à prendre une collation ou à écouter un peu de musique. Ces activités vous aideront probablement à vous raviver et à stimuler votre énergie pour reprendre ensuite le travail plus facilement. Si vous n’avez pas le temps pour ça, même le fait de vous mettre debout, de vous étirer et de quitter la pièce dans laquelle vous travaillez pendant quelques minutes peut contribuer à vous donner un nouvel élan.

C’est vrai que rester à la maison n’est pas idéal en ce qui concerne l’école. On peut se sentir seul à regarder des écrans pendant longtemps sans voir certaines personnes. Si vous avez envie de demeurer efficace malgré ces temps difficiles et d’envisager ces choix mentionnés dans cet article, vous êtes en bonne voie pour utiliser au mieux cette situation d’école à la maison.