Les gens on peur de leur corps. Ils évitent les miroirs, les balances et le contact visuel avec des étrangers; ils manquent de confiance lorsqu’ils se promènent en public. Quelque part en cours de route, ils ont constaté qu’ils ne sont pas assez jolis, ou pas assez grands, ou pas assez en forme – et ses perceptions d’eux-mêmes prennent contrôle de leur vie. C’est devenu « cool » de se rabaisser soi-même, de porter son attention sur les choses que l’on déteste de soi-même et travaille sans cesse afin de changer. Ceci est une habitude destructive que vous devez cesser immédiatement.

L’un des principaux coupables de cette frénésie sont les médias. En nous présentant des femmes top -modèles minces comme une feuille de papier et des images d’hommes incroyablement musclés, ces idéaux irréalistes deviennent quelque chose que nous nous sentons obligés d’atteindre. Cela ne veut pas dire qu’il y a quelque chose de mal avec les corps des personnes que l’on voit dans les médias. Chaque personne est unique à sa manière. La réalité est que les personnes sont de toutes formes et de toutes tailles, et en poussant tout le monde à se conformer à un idéal standardisé, l’industrie de la beauté est en train de démolir l’estime de soi de ses abonnés partout dans le monde.

Il n’y a absolument rien de mal dans votre apparence, et vous ne devriez jamais vous sentir de cette façon. Et alors si vous n’aimez pas vos taches de rousseur ou que vous trouvez vos pieds trop grands? Ce que vous considérez laid pourrait être au goût de quelqu’un d’autre. La diversité est une belle chose et c’est souvent la beauté qui se trouve dans nos différences qui nous démarquent de la foule. Nous voulons ce que nous n’avons pas, mais notre corps fait partie de qui nous sommes et nous sommes pris avec,  qu’il nous plaise ou non. Tout le monde a des atouts et tout le monde a des défauts – gardez la tête haute et montrez les vôtre avec fierté.

L’image corporelle n’est pas seulement une question d’apparence physique, non plus. Considérez votre bien-être et à quel niveau vous vous sentez confortable dans votre peau. Il est important de bien prendre soin de soi-même: tandis que la suralimentation devrait être évitée et faire de l’exercice c’est important, l’activité physique excessive et compter ses calories de façon obsessive sont absolument pas bons pour votre santé. Tentez de trouver un équilibre parce que, ultimement, votre bonheur est ce qui est le plus important.

Regardez votre corps dans une lumière positive. Concentrez-vous sur ce que vous aimez et ne regardez pas chez les autres pour savoir comment vous devriez paraître. Votre apparence fait partie de votre identité et vous être libre d’en faire ce que vous voulez. Pourquoi prendre le temps d’imiter quelqu’un d’autre quand vous êtes unique? Vous pouvez certainement vous exprimer à l’aide de votre apparence physique. Si vous décidez de teindre vos cheveux, de vous faire tatouer ou de commencer un régime d’exercice, cela est génial — mais assurez-vous de prendre ces décisions pour vous-même, et non tout simplement pour suivre quelqu’un d’autre. Si vous souhaitez faire des changements, cette décision appartient à vous et à vous seulement  – ne laissez pas les autres dicter la façon dont vous devriez paraître ou comment vous devriez ressentir à l’égard de vous-même. Après tout, c’est votre corps.

Acceptez-vous pour qui vous êtes. Apprenez à se respecter soi-même et attendez-vous à être traité de la même manière.