Quand on me dit que je dois gérer mon temps, je pense tout de suite au travail que je vais devoir faire, aux choses je vais devoir accomplir et à ma liste de corvées. Sans intérêt! Et parce que j’ai un TDAH, quand quelque chose est sans intérêt, cela veut souvent dire que je ne le ferai pas. Du coup, je gère mal mon temps. Je trouve toujours quelque chose de plus amusant à faire, quelque chose qui requiert toute mon attention et me fait oublier que le temps passe, du temps que je voulais utiliser pour accomplir certaines tâches. Il m’arrive parfois de faire certaines corvées et d’être particulièrement efficace. Mais à quel moment cela se produit-il?

J’ai décidé de commencer à noter les moments où je fais des corvées. Qu’est-ce que je fais avant ces moments de concentration particulièrement productifs? Qu’est-ce que je fais après? Souvent, je dors. Certains jours, je me réveille après avoir bien dormi et j’ai le temps de faire des choses. J’ai l’esprit clair, de l’énergie, je suis parfaitement éveillé et la maison est silencieuse. Ces matins-là, je n’ai même pas besoin de café pour me secouer! Faire de l’exercice est un autre élément clé (je t’entends déjà te plaindre!), à condition que ma séance d’entraînement se passe bien. J’ai besoin de transpirer, de m’amuser et de me sentir revigoré (et non épuisé), et je suis prêt à attaquer la journée. Cela me rend heureux, me permet de me concentrer et me donne de l’énergie. Mes excuses auprès de mes collègues de bureau : parfois, je ne prends pas le temps de me doucher avant de commencer à travailler.

De plus, s’il faut que j’accomplisse quelque chose avant de pouvoir m’amuser, je me mets immédiatement au travail. Si je sais que je vais partir en vacances après avoir soumis un rapport que je n’arrêtais pas de reporter, je finis de l’écrire en un rien de temps afin de pouvoir faire mes valises et de partir. J’admets que j’attends parfois jusqu’à la dernière minute, mais si je sais que je vais m’amuser une fois mon travail terminé, je vais finir TOUT ce que j’ai à faire dans les temps.

En fait, je demande même à mes clients de mettre au point leurs propres stratégies de gestion de temps une fois qu’ils savent ce qui les motive à travailler. Ils utilisent l’alarme de leur téléphone ou de leur montre, leur horloge, leur agenda, appellent un ami, se mettent au régime, font de l’exercice, créent diverses formes de listes de choses à faire, trouvent des manières de s’encourager ou de se punir (heureusement, personne n’a encore osé se donner des décharges électriques) et des tas d’autres choses afin d’être plus responsables. Ce que j’ai remarqué, c’est que quand ils se focalisent seulement sur leur travail, ils n’accomplissent pas grand-chose.

Comment trouves-tu la motivation de mieux gérer ton temps? Cette semaine, relève chaque moment où tu as travaillé. Comment y es-tu arrivé? As-tu conclu une entente avec toi-même? T’es-tu imposé une date butoir? As-tu mangé sainement ou bien dormi? Es-tu allé t’entraîner? Dis-nous ce qui t’a permis de « gérer ton temps ».