La session d’automne est presque terminée—et vous savez tous ce que cela signifie: des examens cumulatifs qui valent un pourcentage effrayant de votre note finale. Il semble que les examens de mi-session viennent tout juste de terminer, et maintenant vous devez tout réétudier encore une fois. Naturellement, peut-être vous ne vous sentez pas le plus motivé à plonger dans ce manuel scolaire. Que pouvez-vous faire pour changer cela?

La carotte: la liberté post-examens
Une des meilleures façons de vous motiver est de penser à la liberté que vous apprécierez une fois que vous aurez terminé vos examens. Ceci est la méthode de motivation de la carotte. Tout ce qui sépare vous et votre vie sociale sont quelques minables exams— allez, vous pouvez le faire! À chaque fois que vous n’avez simplement pas envie d’étudier, pensez à quel point vous vous sentirez libre d’être capable d’écouter des saisons complètes de House of Cards sans vous sentir coupable.

Le bâton: échouer vos cours
Personne n’aime le goût de l’échec, et pour un étudiant, échouer un cours peut avoir un impact considérable sur son MPC, ce qui peut, en revanche, avoir un impact sur ses perspectives pour obtenir une bourse d’études, son admissibilité à un programme d’études supérieures, sur ses aspirations de carrière. Il y a même certains programmes qui vous obligent de refaire l’année au complet si vous échouer un seul cours. Alors, si la carotte ne fonctionne pas, gardez-vous motivé en réfléchissant aux conséquences négatives de ne pas avoir étudié.

Que pouvez-vous faire dans votre routine quotidienne afin de rester motivé à étudier?

Voici quelques conseils faciles et spécifiques que vous pouvez suivre afin de vous aider à rester motivé à étudier.

1. Étudiez un peu à chaque jour. Ceci empêchera non seulement le bachotage inefficace et remplit de panique, mais vous avez décomposé une tâche énorme en taches plus petites, les rendant plus faciles à gérer et donc plus attrayantes à faire.

2. Tenez-vous bien reposé, bien nourri, et bien hydraté. Si l’idée d’étudier vous fait gronder, ceci peut-être parce que vous êtes fatigué et/ou avez faim. Prenez du repos, prenez un repas et assoyez-vous avec vos manuels scolaires et vos notes. Un cerveau bien reposé traite l’information plus efficacement.

3. Changez votre fond d’écran d’ordinateur, de tablette, et de téléphone cellulaire pour une citation ou une image motivante. En tant qu’étudiant, il est probable que pas une seule journée ne passe sans que vous utilisez au moins un de ces items, alors vous aurez des rappels fréquents afin de vous garder motivé à étudier.

4. Il y a une application pour ça! Sérieusement, il y a des applications disponibles conçues pour la motivation. Certaines d’entre elles fonctionnent en vous demandant de vous fixer un objectif, par exemple, « Je veux étudier pour une heure à chaque jour », et à chaque jour, l’application va vous demander si vous avez atteint cet objectif. Ceci vous permet de rester sur la bonne voie et vous tient responsable. D’autres fonctionnent en vous envoyant un message motivant différent à chaque jour.

Ne soyez pas découragé si vous n’êtes pas 100% motivé et impatient d’étudier à tous les jours. Vous aurez des jours de congé de vos études, mais j’espère que vous garderez à l’esprit les conseils pratiques du présent article qui vous aideront à minimiser ces jours de congés.

Sources:
https://en.wikipedia.org/wiki/Carrot_and_stick