C’est quoi la valeur? Le mot est souvent utilisé en économie, en religion, quand on parle de la culture, et dans presque tous les domaines de la pensée humaine. C’est un mot d’une si grande importance malgré son ambiguïté. Ce manque de clarté signifie qu’il peut être facilement interprété et mal interprété. En conséquence, plusieurs d’entre nous ont un faible estime de soi et éprouvent de la difficulté à trouver de la valeur en nous-même et dans ce que nous faisons, et ceci est souvent parce que nous ne confrontons pas le mot de front.

Le seul mot qui se rapproche le plus à celui susmentionné est importance. Ignorez toutes les autres idées de ce qui est important, peu importe ce que vous pouvez entendre dire vos amis, les médias, et encore, et écoutez vous-même. Faites une liste de tout ce qui a de la signifiance pour vous. Ajoutez des notes sur comment chaque item vous impact et comment il impact les autres. Ce que vous devez rechercher sont les actions et les comportements qui ont un résultat positif dans ces deux domaines. C’est dans ceux-ci que vous trouverez votre valeur.

Une chose importante à garder en tête est la différence entre la valeur de soi et l’estime de soi. Vous avez probablement entendu amplement à propos de cette dernière. L’estime de soi a tout à avoir avec les émotions–elle provoque des réactions and le cerveau pour vous donner un sens de bien-être. Trop d’estime de soi mène à l’arrogance, et encore plus important, elle ne peint qu’une partie de l’image. La valeur de soi, de l’autre côté, se concentre moins sur les émotions et plus sur les actions. Quand vous faites des actions qui sont positifs envers vous-même et les autres, vous vous donnez de la valeur. Ceci est la raison pourquoi faire preuve de compassion et prendre soin des autres qui sont de grande importance dans votre vie offrent plus de joie que de rester à la maison et écouter Netflix.

Les actions de valeur sont d’une importance critique, particulièrement lorsque vous tombez dans la mauvaise habitude de vous dévaloriser. Des études ont montré que quand vous vous sentez démuni ou baissez votre opinion de vous-même, ces émotions négatives provoquent la sécrétion d’une quantité énorme de cortisol qui est difficile à équilibrer si pas combattu dans les premières vingt minutes. Afin de continuer à apprécier votre propre valeur, concentrez-vous sur les items sur votre liste qui répondent aux deux critères susmentionnés, et continuez à étudier votre environnement. Cherchez les opportunités à l’école, à la maison, dans votre ville, et au-delà qui sont en corrélation avec ces items.

À la fin de la journée, le mot valeur reste un terme vague. Beaucoup de gens essayeront de le définir pour vous. Si vous vous sentez démuni et avez une mauvaise opinion de vous-même, vous serez plus susceptible de laisser les autres créer cette grande définition pour vous. Passez à l’action immédiatement et rappelez-vous des choses que vous faites qui vous donnent de la valeur, et recherchez quelles autres actions que vous pourrez entreprendre. Il n’est jamais trop tard pour passer à l’action, mais le plus que vous attendez, le plus difficile qu’il sera d’atteindre de la valeur. Définissez la et trouvez la.

Sources

Stosny, Steven. How Much Do You Value Yourself? https://www.psychologytoday.com/blog/anger-in-the-age-entitlement/201406/how-much-do-you-value-yourself