De Tiffany Chang

Nous nous sommes tous sentis embarrassés à un moment donné dans notre vie. Donner une réponse incorrecte ou trébucher et tomber, ce sont des situations pour lesquelles les gens se sentent gênés.

Bien que ce ne soit pas toujours une expérience amusante, il y a des résultats à la fois positifs et négatifs de se sentir confus. En voici quelques-uns :

Les avantages

Vous pourriez apprendre à rire de vous-même

Parfois, vous devez juste apprendre à rire des choses. Bien sûr, vous ne pouvez pas revenir en arrière et changer ce qui s’est produit, alors riez et passez à autre chose. Si les gens commencent à rire de vous, riez avec eux. Cela peut contribuer à atténuer et même neutraliser votre embarras et être un moyen efficace de faire face.

L’humilité est essentielle pour former son caractère

De temps en temps, nous avons besoin de nous souvenir que personne n’est parfait. La peur que vous ressentez lorsque vous faites une erreur en faisant une présentation, disons, devant vos camarades de classe, peut être utile si vous regardez l’expérience d’un point de vue plus introspectif. Vous pouvez peut-être la voir comme une bonne leçon et si vous devez refaire quelque chose de comparable, vous saurez que vous devrez agir différemment la prochaine fois.

Dites-vous : « je n’aime pas ce que j’ai ressenti de cette expérience. Que puis-je faire différemment pour, j’espère, éviter de me sentir gêné à nouveau ? »

Cela peut ouvrir des occasions de relations avec les autres

Très souvent, nous sommes tous dans le même bateau. Si quelqu’un se trouve dans la même situation, cela peut fournir du soulagement, parce que cela prouve que nous ne sommes pas seuls. Les gens créent des liens lorsqu’ils partagent leurs expériences qu’elles soient positives ou négatives, ce qui peut à amener à des résultats bénéfiques.

Les inconvénients

Se sentir gêné peut aboutir à trop réfléchir

Bien sûr, passer à une attitude plus positive sur une situation est plus facile à dire qu’à faire. C’est très difficile de ne pas penser : « j’aurais dû…, j’aurais pu… » et nous avons tendance à nous réprimander nous-mêmes pour nos défauts ainsi qu’à ressasser l’incident encore et encore. Même si nous le voyons comme une expérience d’apprentissage, nous pouvons devenir obsédés par l’évènement et essayer de nous assurer qu’il n’arrivera plus jamais.

En général, l’embarras pourrait renforcer des insécurités antérieures ou en créer de nouvelles et provoquer carrément de l’anxiété, ce qui pourrait perturber notre santé mentale.

 Parfois, l’embarras nous empêche de profiter de possibilités

Des expériences embarrassantes peuvent être très dissuasives et dans certains cas, nous faire hésiter à profiter d’occasions éventuellement avantageuses. Pourquoi risquer la gêne lorsque nous pouvons l’éviter complètement. ?

Vivre dans la peur que ce qui pourrait arriver peut nous empêcher de vivre une vie plus remplie et d’avoir plus d’expériences enrichissantes. Ça pourrait devenir habituel selon la force avec laquelle l’incident embarrassant nous a frappés psychologiquement. Rester dans notre zone de confort devient une solution intéressante.

En général, se sentir embarrassé reste inévitable. Bien sûr, cela a des inconvénients, mais ça peut aussi vous faire grandir. Vous devez accepter le côté négatif pour tirer profit du côté positif. Si vous faites preuve de capacité d’adaptation pour découvrir comment gérer votre embarras, vous êtes en bonne voie.

Références

Walden University. “The Pros and Cons of Comfort Zones.” The Pros and Cons of Comfort Zones | Walden University