Quand nous vivons notre vie à toute vitesse dans ce monde moderne qui bouge à toute allure, parfois les choses peuvent devenir embrouillées, s’entremêler, et devenir dépourvues de sens. Nous passons d’un endroit à l’autre, faisons une course après une autre, nous parlons avec cette personne-là et ensuite à cette personne-là, nous travaillons, nous allons à l’école, nous faisons du bénévolat….et la liste continue. Parfois, ceci peut devenir un véritable mal de tête et nous avons le sentiment qu’il y a tellement de choses à faire en si peu de temps. Nous nous dépêchons pour accomplir ceci et cela et nous gardons toujours un œil sur l’horloge. Il y a des bénéfices que l’on peut trouver en ralentissant et en prenant le temps de réfléchir à ce quoi que nous faisons. Un jour, vous pourriez vous asseoir et penser à comment nous ne valorisons pas notre vie de la façon que nous souhaitons le faire. Cette vie à la dépêche sans y attacher de vraies valeurs est essentiellement un gaspillage de sa vie, et révèle un besoin personnel de donner de la valeur à ce que nous faisons.

Afin de donner de la valeur à ce que vous faites, vous voudriez peut-être penser à ce qui est important pour vous. Pour moi, je me suis fait une liste de mes priorités –  les choses qui sont importantes pour moi. Ma liste comprend une alimentation saine, faire de l’exercice régulièrement, entreprendre une formation continue, avoir une ou plusieurs sources de revenus, avoir suffisamment de sommeil afin de me sentir bien, m’amuser et pratiquer des techniques de relaxation. J’apprécie également me mettre au défi pour changer et grandir en tant que personne, et de faire des choses qui me font peur ou m’emballent.

En plus des priorités, il est également important de savoir comment reconnaître les sentiments que vous ressentez au fur et à mesure que vous faites vos activités quotidiennes. Certaines activités nous font sentir bien, tandis que d’autres activités nous font sentir mal. Il est important de prendre conscience de ces sentiments. Si une activité ne vous plaît pas, tentez de mettre le doigt sur quel aspect de cette activité vous fait sentir mal. Par exemple, vous pouvez vous retrouver dans une situation dans laquelle vous ne sentez pas bien. Essayez de nommer ce que vous ressentez, pendant que vous le ressentez,  afin d’éviter de répéter cette activité dans l’avenir.

En étant conscient à l’égard de nos sentiments et ce qui nous donne du plaisir, nous sommes en mesure de créer une vie pour nous-même où nous mettons de la valeur dans les choses que nous faisons. Ceci nous permet de vraiment vivre notre vie au maximum. Essayez-le aujourd’hui! Vous ne le regretterez pas!