Comment se porte votre estime de soi? Si vous êtes comme moi, vous aurez tendance à voir le meilleur chez les autres – et le pire en vous-même. L’acceptation de soi peut être un concept difficile à vous représenter quand vous êtes toujours en train de vous reprocher la moindre erreur. Mais voici une bonne nouvelle; vous n’êtes absolument pas seul là-dedans. En tenant compte de vos lacunes en acceptation de soi, vous commencerez peut-être à remarquer que les gens autour de vous sont exactement dans la même situation.

Peut-être êtes-vous découragé par vos mauvaises notes en espagnol, ou pensez-vous que vous avez l’air « gros » aujourd’hui. Peut-être que vous n’avez pas pu courir ce kilomètre et demi en dix minutes, ou que votre chandail ne va pas avec vos chaussures. Eh bien, les chances sont – et c’est quand même drôle d’y penser – que les gens autour de vous n’ont probablement même pas remarqué. Ce n’est pas qu’ils ne s’en soucient pas. Mais vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir au fait que vous n’êtes pas le seul à être préoccupé par vos propres défauts? Tout comme vous ne pouvez pas arrêter de penser à ce que vous n’avez pas bien fait, les gens autour de vous sont trop occupés avec leurs propres insuffisances pour vraiment s’identifier aux vôtres. Voici ce qui finit par arriver : chacun se considère comme l’intrus quand, en vérité, tout le monde est dans le même bateau.

Vous avez probablement déjà entendu la phrase (très cliché) : « Personne n’est parfait ». Tout le monde a des défauts, des faiblesses et des choses à améliorer – mais il n’est pas nécessaire de se concentrer sur cela. La prochaine fois que vous vous trouverez en train d’accrocher sur vos défauts, essayez de rediriger vos pensées vers quelque chose que vous aimez vraiment à propos de vous-même. « Je ne suis peut-être pas bon dans les sports, mais je n’ai que des A en math. » « Je suis peut-être un peu gêné, mais j’excelle à bien percevoir les gens. » Il est important d’être conscient de ses faiblesses, mais il est encore plus important de se souvenir de toutes les bonnes choses que vous avez à offrir. Et quand vous essayez de faire un petit compromis mental, vos traits positifs devraient toujours gagner.

Vous devez réaliser, en ce moment, à quel point se sous-estimer peut être dommageable. Le temps passe, les choses changent et la vie continue – vous êtes, fondamentalement, la seule force constante dans votre vie. Pourquoi ne pas vous respecter pour qui vous êtes? Il est normal de parfois se sentir en conflit, mais vous ne devriez jamais avoir l’impression que vous n’êtes pas important, et en obsédant avec votre moindre défaut, vous êtes en train de vous rendre un très mauvais service. La prochaine fois que quelque chose ne tourne pas rond, au lieu de vous attaquer, concentrez-vous sur ce que vous faites bien. Si vous commencez à vous défaire de l’autocritique, lentement mais sûrement, ces sentiments négatifs commenceront à disparaître.

Quant à moi? Eh bien, je suis en progression aussi. Mais je sais que je mérite davantage que d’être constamment critiquée et maltraitée – même si cela vient de ma propre tête. La voie de l’acceptation de soi est un processus gratifiant, et dans le but de devenir des gens plus forts, nous devons tous dépasser nos insécurités. La haine de soi s’arrête tout de suite.