Tenir un journal personnel est une excellente façon mettre de la clarté dans vos pensées et de vous exprimer. Il y a peut-être des difficultés que vous vivez dans votre vie personnelle, telles que des problèmes familiaux, des problèmes avec vos amis ou peut-être le décès de quelqu’un de proche de vous.

Écrire quotidiennement ou à chaque semaine dans un journal personnel/intime est une bonne façon d’exprimer vos émotions et sentiments. Il peut s’avérer très thérapeutique.

Commencer à s’y mettre est très simple. Procurez-vous un cahier ou un journal intime chez un magasin tout à un dollar, écrivez la date et commencez tout simplement à écrire. Il serait utile d’écrire dans un endroit que vous trouvez paisible, tel que seul dans votre chambre ou dehors dans un lieu tranquille. Écrivez à propos de n’importe quoi qui vous vient à l’esprit et tenter de ne pas trop y réfléchir. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses. Écrivez à propos de ce vous avez fait cette journée-là. Où êtes-vous allé? Qui avez-vous vu? Qu’avez-vous accompli? Qu’avez-vous ressenti lors de ce moment? Êtes-vous triste? Êtes- vous heureux? Êtes-vous stressé?

Vous pouvez même écrire à propos de vos objectifs à court et à long terme. Quelles mesures devez-vous entreprendre afin de les atteindre? Écrivez-les. En écrivant vos aspirations et vos objectifs, vous faites un engagement plus concret au lieu de simplement penser à ceux-ci. En les écrivant sur papier et en les voyants, vous êtes plus susceptibles de vouloir les atteindre plus tard.

Tenir un journal personnel ne s’agit pas simplement d’écrire dans un livre. C’est aussi une excellente façon de réfléchir sur les choses  en lisant ce que vous avez écrit dans le passé. Peut-être qu’à mesure que les jours passent et que vous lisez les choses que vous avez écrites auparavant, vous vous rendrez compte que peut-être la vie n’est pas si mal après tout. Vous pourriez vous sentir mieux à l’égard d’un problème en particulier que vous aviez auparavant ou encore, peut-être que vous avez changé quelque chose dans votre vie pour le mieux. Vous verrez le progrès que vous faites dans votre vie. Peut-être que vous avez accompli certains de vos objectifs. Savoir que vous avez atteint un objectif que vous vous êtes fixé auparavant dans votre journal personnel est un sentiment très agréable en soi.

À mesure que vous vieillissez, vous serez heureux d’avoir gardé un journal personnel qui pourra vous montrer comment était votre vie lors de votre jeunesse et comment votre vie est différente aujourd’hui. C’est une excellente façon de conserver vos souvenirs et les moments importants de votre vie que vous auriez pu oublier  si vous ne les avaient pas écrites dans votre journal personnel.

Dans l’ensemble, tenir un journal personnel est un excellent outil qui sert à plusieurs fins. Bonne écriture!