Pour les personnes aux prises avec un problème de santé mentale ou un handicap, il n’y a rien de plus important qu’un bon équilibre entre la vie au travail et la vie quotidienne. Malheureusement, la société dans son ensemble ne s’est pas entièrement détachée du stigma souvent lié à ces types de problèmes de santé — mais nous devons continuer à prendre des mesures afin d’assurer que cela ne soit pas le cas pour toujours.

La chose la plus importante que nous pouvons faire pour rendre les conditions plus confortables pour les personnes aux prises avec des troubles mentaux ou des handicaps est de ne pas avoir peur d’en parler. Une grande partie de la population est atteinte d’une maladie mentale, et un bon nombre de ces individus ne se sentent pas suffisamment en sécurité pour en parler. Ils craignent que peut-être leurs collègues pourraient penser que leur condition risque de nuire à leur rendement au travail; ou peut-être que si les gens étaient au courant, ils ne voudront pas développer d’amitié avec eux. Les secrets contribuent à l’anxiété, qui s’oppose directement à la confiance en soi; ces facteurs défavorisent un mode de vie sain et peuvent en fait aggraver les problèmes de santé mentale. Le stress peut irriter votre état mental, et est donc dangereux pour ceux qui luttent avec ces genres problèmes personnels.

Selon l’Association canadienne pour la santé mentale et Statistique Canada, les employés qui trouvaient la majorité de leur temps au travail excessivement stressant étaient plus de trois fois plus susceptibles d’éprouver une dépression majeure. Cela était fait en comparaison avec ceux qui déclaraient avoir de faibles niveaux de stress au travail. Mais, la réalité est qu’un grand nombre des personnes handicapées ou souffrantes d’une maladie mentale ont trop peur d’en parler au travail. C’est pourquoi nous devons faire en sorte qu’avoir des discussions ouvertes sur ces sujets dans le milieu de travail soit la norme.

Commencez un dialogue

Un dialogue sur vos besoins peut aider à alléger le stress. Vous n’êtes pas nécessairement obligé de divulguer votre problème de santé mentale, mais si votre temps au travail est trop stressant, il pourrait être dans votre meilleur intérêt de fournir quelques renseignements à propos de votre maladie à votre employeur. Par exemple, si vous prenez des médicaments, les matins peuvent être un peu plus difficiles à gérer. Être ouvert avec la direction pourrait mener à un horaire de travail qui commence plus tard ou à des options qui vous laissent compléter des tâches qui vous conviennent mieux. Certaines maladies mentales peuvent provoquer des sautes d’humeur ou un comportement anxieux. Ceux-ci peuvent causer de la confusion pour vos collègues et les membres de la direction s’ils ne sont pas au courant de votre situation, les conduisant à mettre en question votre caractère. Si on fait en sorte que les personnes se sentent à l’aise à divulguer leurs problèmes personnels au travail, elles performeront mieux.

Soyez un pionnier

Que vous travaillez avec une personne handicapée ou qui est atteinte d’une maladie mentale, ou vice versa, créez un environnement ouvert à l’honnêteté. Que ce soit vous ou quelqu’un d’autre qui fait face à ces obstacles, il doit y avoir une meilleure compréhension du sujet. Aussi, avoir de l’empathie peut être la clé pour un milieu de travail plus confortable. Quand vous vous mettez dans la peau de quelqu’un d’autre, vous commencez à comprendre les choses de leur point de vue.