Les étudiants connaissent très bien le problème de la procrastination: les dates déchéances ont une tendance à vous prendre par surprise si vous n’y faites pas attention. Par conséquent, un grand nombre d’étudiants font recours à des habitudes malsaines, y compris la terrible nuit blanche, afin de remettre leur travail à temps.

Si vous êtes arrivé au point où vous ressentez le besoin de rester éveillez toute la nuit, vous n’êtes certainement pas seul. Ci-dessous sont quelques conseils qui vous inciteront à travailler avec diligence jusqu’au lever du soleil. Cependant, il est important de se rappeler que les nuits blanches nuisent à votre corps et à votre éthique de travail — la planification à long terme et les bonnes habitudes d’études vous aideront à éviter ces types de situations difficiles dès le départ.
Avant de commencer

Établissez des priorités. Si vous ne passez pas la soirée à dormir, veillez à ce que vous soyez le plus productif possible. Avant de commencer, faites une liste de tout ce que vous aimeriez accomplir — ensuite, placez vos tâches les plus urgentes en premier. Si vous vous endormez au milieu de la nuit, au moins vous vous êtes débarrassez des tâches qui étaient vraiment importantes.

Installez-vous correctement. Vous allez avoir besoin de subsistance et un poste de travail approprié. Dégagez votre bureau, aiguisez vos crayons, et ayez du café et des collations à portée de la main. Prendre 10 minutes pour bien s’organiser avant que vous ouvrez vos livres vous épargnera de nombreuses instances de confusion et de fouiller dans vos choses avec des yeux lourds de sommeil lorsque les petites heures du matin s’approchent.

Au courant de la nuit

Travaillez en segments. Si vous veillez tard dans la nuit, il y a de bonnes chances que vous allez vous épuiser plus vite que si vous aviez eu une bonne nuit de sommeil. Réglez une minuterie et suivez votre progrès au courant de la nuit de manière que vous travaillez seulement en petits segments, et que vous prenez des pauses bien nécessaires entre ceux-ci. Un bon itinéraire à suivre est 25 à 30 minutes de travail, et 5 minutes de pause, durant lesquelles vous devriez vous lever debout, vous étirer, et rétablir votre concentration avant de replonger dans votre travail.

Prenez des siestes. Travailler en ayant peu dormi peut rapidement drainer votre énergie. Réservez du temps au courant de votre nuit blanche pour prendre une sieste de 20 à 30 minutes afin de retrouver votre énergie. Ne vous forcez pas à rester éveillé pendant toute la nuit: ça ne sert à rien d’y aller plein gaz si vous réussissez à peine à garder vos yeux ouverts. Programmez votre alarme et allongez-vous sur le canapé. Vous vous sentirez rafraîchi une fois réveillé et prêt à continuer.

Le lendemain matin

Révisez votre travail. Lorsque vous manquez de sommeil et que vous êtes encore en train de taper ce compte rendu à 4 h du matin, vous pouvez littéralement penser que tout ce que vous écrivez est génial. Il est crucial que vous preniez 15 minutes durant le matin pour vérifier s’il y a des fautes de frappe que vous avez peut-être manquées durant votre somnolence. Pour les tests, passez rapidement à travers les concepts fondamentaux une dernière fois afin de vous assurer que vous avez bien saisis toutes les informations.

Réfléchissez. Soumettez votre travail — ensuite assoyez-vous et réfléchissez à pourquoi tout d’abord vous aviez dû passer à travers une si grande épreuve pour compléter votre travail. La prochaine fois, prévoyez commencer plus tôt, travaillez plus efficacement, et éliminez les distractions. Les nuits blanches peuvent être brutales; vous avez passé à travers cette fois-ci, mais dans l’avenir, assurez-vous que vous n’êtes pas obligé de le refaire.