La technologie moderne a apporté une série de problèmes que les générations précédentes n’ont pas eu à confronter, comme être constamment rivé sur un écran et le monde frénétique des média sociaux, ce que vos parents, à votre âge, n’ont pas connu. Malgré tout, il existe des problèmes propres à la condition humaine, qui transcendent les générations.et l’intimidation en fait partie. De nouvelles méthodes sont utilisées, comme les textes et les messages, mais le cœur du problème reste malheureusement le même.

À l’école élémentaire, j’étais le type même du nerd. J’ai fait l’expérience de l’intimidation dans la cour d’école, qui allait des injures aux brèves disputes physiques. Mes parents m’ont inscrit à un cours de taekwondo pour me fournir de l’exercice  ainsi qu’un enseignement d’auto-défense. Devenu adulte, j’ai suivi des cours de karaté pour ces deux raisons. Dès le début, le sensei donne un conseil essentiel aux nouveaux étudiants : si vous vous retrouvez dans une vraie bagarre à l’extérieur du dojo, vous avez probablement failli le cours. On enseigne que presque toutes les querelles sont évitables. Les leçons peuvent sembler paradoxales, mais elles sont inestimables ; le but d’apprendre les moyens de défense du karaté n’est pas de les utiliser, mais plutôt de construire sa confiance en soi et l’assurance qui vous permettront de ne pas y avoir recours du tout.

La confiance en soi plutôt que les poings est la stratégie suprême d’auto-défense. Projeter de la positivité et de la confiance en soi commence par le langage corporel. Cela inclut le dos droit, la tête haute, et une manière de marcher tranquillement. Pour certains, ça vient de façon naturelle. Pour d’autres, cela doit s’apprendre en prenant conscience de la façon dont vous vous projetez et comment vous vous sentez à ce moment-là. Ça prend de la pratique mais on y arrive.

Cette confiance en soi vous permet d’améliorer votre vigilance à votre environnement. Vous pouvez mieux déceler une situation négative avant qu’elle ne dégénère. Vous serez plus à même de sortir d’une telle situation – comme déterminer où se trouvent les portes –  et les signes de colère qui vous indiquent et qu’il est plus prudent de vous en aller. Vous serez aussi plus alerte pour attirer l’attention sur quelqu’un qui devient agressif, que ce soit en vous tournant vers les autres étudiants ou vers les adultes qui se trouvent aux alentours.

Il n’y a aucune certitude que cela marchera à tout coup. Si vous êtes victime d’intimidation, il est important de vous rappeler que vous n’êtes pas seul. Vous devez trouver des amis avec qui vous pouvez vous lier et intégrer un groupe qui vous soutiendra et que vous pourrez aider. L’intimidation est souvent dirigée vers des personnes et non vers des groupes. Exprimez-vous si vous remarquez que certains étudiants sont exclus de certaines activités ou de certains groupes. En détournant l’attention des auteurs d’intimidation et en dirigeant cette énergie vers des gens qui peuvent vous procurer du soutien et que vous pouvez défendre, vous prendrez des décisions pour vous aider vous-même et les autres.

Il n’y a de solution facile face à l’intimidation. Elle a toujours fait partie des relations entre les humains et elle va probablement perdurer. Même les adultes la traite de différentes façons. Et comme tout le monde, les auteurs d’intimidation ont leurs propres problèmes qui les ont amenés à ce comportement. Vous ne pourrez probablement pas les régler pour eux, mais vous pouvez agir pour vous-même. Gagner de la confiance en soi, rechercher le soutien des autres et fournir vous-même ce support sont les ultimes moyens d’auto-défense.

Sources:

Gordon, Sherri. “9 Self-Defense Strategies Kids Can Use Against Bullies.” Verywell. https://www.verywell.com/how-kids-can-defend-themselves-against-bullies-460789

Van Der Zande, Irene. “Face Bullying With Confidence: Eight Kidpower Skills We Can Use Right Away.” Kidpower. https://www.kidpower.org/library/article/prevent-bullying/