Lorsque votre téléphone mobile est confisqué, pensez-vous que le monde s’est arrêté de tourner ? OK, on est peut-être un peu trop dramatique ici, mais selon un rapport publié par l’Institut Vanier de la famille, cet énoncé n’est pas si excessif que ça. En fait, l’étude révèle que 49 % de jeunes étudiants canadiens disent qu’ils sont contrariés ou mécontents lorsqu’ils perdent leurs privilèges de téléphone cellulaire. En plus, ces élèves sont si dépendants de leurs téléphones que plus de 1/3 de ceux qui sont interrogés déclarent qu’ils l’ont avec eux lorsqu’ils dorment.

Pourtant, il arrive que vos parents décident de vous retirer l’accès à votre précieux appareil pour un moment, qui peut sembler comme une éternité lorsque vous êtes si habitué à l’avoir. Ça peut être à cause  d’un examen essentiel qui arrive, un membre important de votre famille qui vient vous rendre visite, une tâche ménagère en retard ou simplement une forme de discipline pour ne pas avoir respecté votre heure de rentrée. Maintenant, bien que ce soit normal de vous sentir en colère ou blessé par cette décision, rappelez-vous que ce n’est pas la fin du monde. Vous pouvez survivre sans votre téléphone et vous pouvez profiter de ce moment pour en retirer une leçon fondamentale.

Vous pouvez participer concrètement.

Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous étiez présent à 100 % pour une activité familiale, comme une soirée de jeux ou au cinéma ou encore une journée avec vos amis au centre commercial ? Nous voulons dire vraiment attentif à 100 %, à l’instant présent — pas de distractions comme lire vos messages textes, ou vérifier si vous avez beaucoup de j’aime pour vos photos Instagram. Oui, même une vérification furtive de vos courriels n’est pas totalement 100 %. Si vous ne vous en souvenez pas, c’est que probablement, ce n’est pas encore arrivé ou ça fait trop longtemps. Comme vous ne pouvez plus aller en ligne ou envoyer des messages, utilisez ce temps pour renouer avec votre famille ou vos amis et donnez-leur toute votre attention. Qui sait, vous découvrez peut-être que vous êtes finalement plus heureux sans votre appareil mobile.

Vous pouvez améliorer vos compétences de communications verbales.

OK, vous êtes peut-être très bon dans Emojispeak, mais quand avez-vous partagé vos pensées et vos idées sans utiliser des émoticônes ou des émojis pour la dernière fois ? Probablement une autre chose que vous avez oubliée, n’est-ce pas ? Sans votre téléphone dans les mains, vous pouvez découvrir la valeur de la communication à l’ancienne — en examinant vos cordes vocales et en émettant des sons pour former des mots qu’en général, les gens appellent la parole. Oui, peut-être que vous ne l’avez pas remarqué, mais s’appuyer trop sur la technologie pour communiquer peut entraver la capacité de parole, selon une étude l’université Baylor publiée dans le Journal of Personality and Individual Differences.

Vous pouvez être en meilleure santé.

Ne plus avoir de téléphone cellulaire ne veut pas dire que vous n’aurez plus besoin du médecin, mais vous adopterez assurément des habitudes plus saines. Premièrement, tout ce temps passé devant un écran peut en fait, causer une fatigue oculaire, que vous ne ressentez peut-être pas maintenant, mais cela pourrait arriver à la longue. En outre, l’utilisation excessive du téléphone cellulaire entraine un sommeil perturbé. En effet, cette utilisation empêche la chambre d’être une zone d’absence sensorielle donnant lieu ainsi à la privation de sommeil. Sans accès au téléphone cellulaire, vous remarquerez que vous vous sentirez bien reposé en vous réveillant le matin.

Vous pouvez vous concentrer sur d’autres choses.

N’ayant plus à vous inquiéter de savoir si vous serez ou pas invité à une fête ou à vérifier votre téléphone à tout instant, vous ressentirez une tranquillité d’esprit tout en remarquant que vous êtes plus concentré sur d’autres choses. Vous vouliez peut-être vous joindre à l’équipe de hockey sur gazon, mais ne l’avez pas fait par la distraction en ligne, ou peut-être que vous souhaitiez jouer de la guitare, mais vous n’aviez pas assez d’attention pour suivre des cours de guitare ? C’est maintenant le moment de réfléchir à vos souhaits et découvrir vos habiletés (à part envoyer des messages textes et prendre de photos pour les envoyer sur Instagram, bien sûr).

C’est normal de vous sentir déprimé pendant les quelques premiers jours sans votre téléphone intelligent, mais faites-nous confiance, vous vous surprendrez et réaliserez qu’il y a tant de choses à faire sans lui. Bien que vous contestiez maintenant la confiscation de votre téléphone par vos parents, à la longue, vous apprécierez le geste qu’ils font pour vous et profiterez des bonnes choses mentionnées ci-dessus.

SOURCES

https://vanierinstitute.ca/online-lives-canadian-youth/

https://www.womansday.com/relationships/family-friends/a58985/mom-took-sons-phone-away/

https://www.telegraph.co.uk/family/parenting/will-happen-take-childs-phone-away/