By Erin Rebello

Que ce soit un sandwich au fromage grillé, une salade savoureuse ou un plat de spaghetti (avec des boulettes de viande, bien sûr), le dîner est un moment essentiel de la journée ! Bien que le déjeuner reçoive le titre du « repas le plus important de la journée », le dîner est une sorte de pont qui reconstitue les calories brûlées et ravitaille le corps en énergie jusqu’au repas du soir. Malheureusement, comme il se prend pendant les heures d’école, le repas est souvent oublié ou négligé, d’autant plus que ce sont habituellement les étudiants qui doivent préparer et emballer leur propre nourriture. Mais si je vous disais qu’il existe une façon de cuire des repas qui sont rapides, délicieux et même nourrissants ? Suivez les conseils suivants et vous vous préparerez des repas dignes d’un roi !

Tenir compte des faits

Lorsque vous préparez votre dîner, le premier aspect le plus essentiel dont vous devez tenir compte est la valeur nutritive de votre nourriture. Bien que les bonbons et les biscuits graham puisent sembler appétissants à première vue, ils finiront par vous pourrir les dents et vous donneront des maux d’estomac si vous en mangez trop. Les bonbons et le sucre peuvent vous donner un coup de fouet temporaire, mais rapidement, vous vous effondrez et vous sentirez avec encore moins d’énergie qu’avant. En choisissant une nourriture saine, vous maintiendrez votre corps et votre cerveau en parfaite condition pour bien étudier en classe toute la journée. Il faut mentionner que la nourriture saine ne veut pas dire qu’elle a mauvais goût. En fait, si la nourriture saine n’a pas bon goût, c’est que vous l’avez probablement mal préparée. Assurez-vous d’essayer une alimentation variée qui remplit vos besoins nutritionnels et trouvez quels aliments vous donneront les meilleures découvertes dans la cuisine ! Une bonne façon de décider quelle nourriture est bonne pour vous, est d’examiner le guide alimentaire canadien. C’est une aide efficace qui vous offre à la fois les possibilités de nourriture et les portions, ce qui vous donne une idée que ce que vous pouvez manger et combien.

En plus du goût et de la nutrition, vous vous inquiétez de savoir si c’est simple de préparer un repas. C’est quelque chose de vraiment important à évaluer – surtout lorsque vous êtes la personne qui planifie et emballe votre repas ! C’est facile de demander à votre mère ou votre père de vous préparer un repas compliqué pour le dîner, mais c’est bien plus difficile de le faire vous-même. Souvenez-vous-en pour préparer des repas simples et rapides, comme un sandwich à midi et des fruits pour les collations. Les restes du souper de la veille sont aussi un bon choix puisqu’ils sont déjà cuits et n’ont besoin que d’être réchauffés. Plus vous le ferez, plus vous améliorerez vos talents culinaires et rapidement, vous préparerez toutes sortes de plats sophistiqués !

Acquérir l’inspiration

Bien que ce soit agréable, tout le monde avoue qu’à un moment donné, emballer les mêmes dîners peut devenir monotone et difficile. Après un moment, les choses semblent se répéter et vous sentez que vous n’avez plus d’idées de repas. Heureusement, nous vivons au 21e siècle et il y a des milliers de sites web, d’applications et de livres disponibles au bout de vos doigts. Le site web Pinterest permet aux utilisateurs de visualiser des recettes de dîners et des photos, ce qui vous permet de tirer inspiration des créations des autres. Vous pouvez aussi sauvegarder vos messages préférés et y revenir plus tard. Il y a également beaucoup de forums en ligne et de sites web dans lesquels des personnes réelles partagent leurs conseils de cuisine et publient leurs recettes pour le public. Si vous êtes plus classique, vous pouvez emprunter quelques livres ou magazines à votre bibliothèque locale et chercher des recettes qui vous conviennent. Chercher l’inspiration avec d’autres recettes et d’autres plats vous permet de conserver de l’intérêt pour préparer des dîners tout en les rendant meilleurs !

En résumé

Bien que préparer et emballer des dîners puisse sembler un peu effrayant au début, une fois que vous avez compris le concept, ça devient simple comme bonjour. Non seulement vos compétences culinaires s’amélioreront, mais votre confiance et votre indépendance se développeront. Les conseils efficaces de cet article devraient vous diriger vers des repas délicieux, nutritifs et simples pour l’école ! Très vite, vos parents vous demanderont de préparer leurs dîners !