Votre opinion et vos sentiments sont importants. Pourtant, il peut être difficile pour beaucoup d’entre nous de s’en souvenir. Les personnes plus extraverties peuvent rendre votre avis sans intérêt. Les personnes agressives peuvent rendre votre opinion sans importance. C’est tellement essentiel de se rappeler que les gens autour de vous sont des personnes comme vous-même et qu’il n’y a aucune raison qu’elles puissent exprimer leur avis et pas vous. Mais, avoir le courage et la volonté de le faire demande de l’entraînement.

Apprendre à donner votre avis est aussi fondamental qu’apprendre les maths, les sciences ou à écrire. Cela vous aide à vous faire des amis, à trouver un emploi et à construire la vie que vous voulez vivre. Pour beaucoup de gens, les problèmes pour s’exprimer en tant qu’enfants se prolongent jusqu’à l’âge adulte. Une étude de Educational Research and Review de 2011 a constaté que 90 % des étudiants qui participaient à des programmes de débats obtenaient leur diplôme à temps. Pour les étudiants qui ne participaient pas à ces débats, le nombre était de 75 %.

Vous n’avez pas besoin de suivre un programme de débats pour développer cette compétence. Vous pouvez commencer à la maison avec vos parents et votre famille où vous vous sentez plus à l’aise. Cela peut commencer par de petites décisions comme ce que vous aimeriez manger pour le dîner. Parlez à des personnes de confiance pour savoir quelles sont les limites. Tout comme les barrières qui empêchent les gens d’aller dans certains endroits, vous avez besoin de connaître vos propres limites physiques et émotionnelles et respecter celles des autres. De cette façon, vous comprenez ce que vous voulez et ne voulez pas et comment parler aux autres sur des sujets importants. C’est correct de dire « non » si vous ne voulez pas faire quelque chose.

Parler et exprimer ses pensées et sentiments améliorent la partie du cerveau utilisée pour le développement du langage et des compétences verbales. Si vous n’êtes pas prêt à affirmer votre opinion, l’école peut sembler bien effrayante. Si c’est le cas, commencez doucement. Établissez l’objectif de lever la main au moins une fois par jour dans la classe. Répondez à l’enseignant aux questions les plus faciles ou demandez simplement d’aller aux toilettes. Votre cerveau apprendra lentement que ce n’est pas seulement correct de partager vos avis ou poser des questions, mais que c’est également normal de le faire.

Cherchez des programmes extrascolaires. Participer à un sport ou un club vous apprend à coopérer avec les autres. Cela montre aussi l’importance du compromis ; vous avez des désirs et des besoins comme les autres à qui vous parlez et chacun doit trouver un moyen de travailler ensemble. Cela vous aidera à être plus sûr de vous, ce qui est une bonne chose. Cela veut dire que vous pouvez dire aux gens ce que vous pensez et même que vous n’êtes pas d’accord avec ce que dit l’autre personne de façon saine. Ce n’est pas bon de rester silencieux et de garder ses opinions pour soi. Cependant, l’agressivité est aussi un problème. La différence entre avoir confiance en soi et être agressif est lorsque vous attaquez l’opinion et les sentiments des autres et que vous traitez les vôtres comme ayant plus de valeur. Vos pensées et sentiments ne sont ni plus ni moins importants.

L’école offre de nombreuses occasions d’apprendre comment avoir confiance en soi et exprimer son opinion. Vous pouvez vous entraîner à la maison, à l’école et participez à des activités extrascolaires ainsi que vous joindre à des clubs avec des camarades de classe. Exactement comme pour les maths ou les sciences, cela prend des efforts quotidiens pour apprendre et s’améliorer. Parfois, cela ne fonctionnera pas bien. Mais, vous ne pouvez pas rester silencieux à cause de ces mauvais moments. Commencez doucement. Souvenez-vous que vous avez de la valeur en étant vous-même. Exprimez votre opinion et vous améliorez non seulement votre vie, mais également celle de vos amis et de votre famille.

Sources:

Barack, Lauren. “Teaching students to speak their mind.” Education Dive. https://www.educationdive.com/news/teaching-students-to-speak-their-mind/524909/

Parsons, Deidre. “10 Steps for Teaching Your Kids How to Be Assertive.” A Fine Parent. https://afineparent.com/strong-kids/how-to-be-assertive.html