L’une des transitions les plus importantes lorsque vous passez de l’école primaire à l’école secondaire est de faire face au fait qu’il n’y a plus de récréations. À la place, vous avez une période pour le dîner durant la journée et une série de cours. Il s’agit d’un changement plutôt important, et ça va certainement vous prendre un certain temps afin de vous habituer, mais vous trouverez que vous y adapterez assez vite, je vous le promets!

L’une des choses les plus difficiles quand on n’a pas de récréations est de trouver du temps pour passer avec ses amis. Vous et vos meilleurs amis vont avoir des horaires de cours différents et vous pourriez ne pas avoir de classes avec eux. Vous pourriez même ne pas avoir la même pause du dîner! Par contre, n’inquiétez-vous pas trop, car vous pouvez contourner ce problème et trouver des moments pour se rattraper avec vos copains. Vous et vos amis pouvez-vous rencontrer quelques minutes avant que l’école commence pour traîner ou tout simplement pour passer quelques minutes à jaser. Il est probable que cela vous mettra en bonne humeur, ce qui rendra le restant de votre journée beaucoup plus tolérable. De l’autre côté, vous pouvez également planifier de vous rencontrer après l’école et de retourner ensemble à la maison. Vous pouvez leur raconteur les événements de la journée et peut-être même aller prendre une bouché afin de vous donner plus de temps pour passer ensemble. Vous trouverez certainement un moyen pour surmonter ce problème!

Vous êtes probablement habitué de prendre une collation durant la récréation afin d’avoir de l’énergie pour passer à travers la journée. Par contre, sans récréation, vous pourriez être incertain quand prendre du temps pour manger. Heureusement, certains enseignants au secondaire vous permettent de manger des collations en classe, en autant que vous ne faites pas trop de bruit et que vous ramassez vos déchets à la fin du cours. Mais, rappelez-vous que cela n’est pas le cas avec tous les enseignants alors assurez-vous de demander à vos professeurs, au début de l’année scolaire, s’ils vous donneront la permission de manger en classe. N’ayez pas peur de leur poser des questions; je suis sûr qu’ils ont déjà été posés la même question une douzaine de fois auparavant. De plus, si vous êtes le type de personne qui mange très rapidement et de très petites collations, vous pouvez également grignoter entre vos cours. La plupart des écoles secondaires vous laisse 5 à 10 pour vous rendre d’une classe à l’autre. Vous pouvez prendre une minute ou deux pour manger une barre tendre ou même la moitié d’une collation avant de vous rendre à toute vitesse à votre prochain cours.

Un autre ajustement majeur que vous aurez à faire est de rester concentré sans avoir de pauses. Les pauses repas ont lieu soit au début ou en fin de journée, ce qui signifie que vous allez avoir à endurer plusieurs heures consécutives en classe avant que vous ayez un moment pour soi. Vous aurez à prendre le temps pour développer vos propres stratégies, mais il y a définitivement plusieurs mesures que vous pouvez entreprendre qui vous aideront. D’abord, manger au gros déjeuner vous aidera à passer à travers la journée. Vous trouverez que c’est très difficile de se concentrer en classe quand vous avez un estomac qui gronde. Vous pouvez également vous aider à rester concentré en buvant beaucoup d’eau au courant de la journée, car cela a été scientifiquement prouvé de vous garder plus vigilant. Un dernier conseil est de s’assurer que vous êtes bien reposé. Il est très difficile de retenir de l’information lorsque vous êtes à moitié endormi et que vous rêvez d’un lit chaud.

Grâce à ces conseils, vous pouvez vous simplifier la transition entre avoir des récréations et ne pas avoir de récréations. Bonne chance!